Kakovostna prehrana je pomembna za vsakogar, zato je nujno, da ta vsebuje dovolj vitaminov, mineralov in aminokislin. Zlasti pomembna sta vitamina C in D, ki lahko pomagata pri podpori vašemu imunskemu sistemu, medtem ko so vitamini iz skupine B posebej pomembni pri obnavljanju ravni energije, ki jo vaše telo potrebuje, da si opomore. Vitamin D pa je še zlasti pomemben vitamin za otroke in nosečnice. Da bi še zlasti v zimskem času preprečili pomanjkanje vitamina D, moramo le-tega vnašati v naše telo s hrano. A pogosto to ni dovolj, zato je potrebno poseči po prehranskih dopolnilih, ki bodo poskrbela za zadosten vnos vseh potrebnih vitaminov v naše telo.
Prehranska dopolnila v nosečnosti potrebujejo vse vitamine in minerale v ustrezni količini. Vitamin D skupaj s kalcijem zagotavlja normalen in zdrav razvoj kosti in zob ter delovanje mišic in imunskega sistema. Še zlasti je pomembno, da dojenčku redno dodajamo vitamin D, saj vsebnost vitamina D v materinem mleku ne zadošča za pokrivanje dnevnih potreb.
Ključ do zdravja otrok je v njihovem močnem imunskem sistemu. Le-ta bo zagotovil večjo telesno odpornost, ki otroku pomaga, da se naravno bori proti boleznim. Če je otrokov imunski sistem šibak, je hitreje dovzeten za prehlad, gripo in druge težave.
