Ko se odločamo za oblikovanje telesa pred poletjem, je v urnik potrebno vključiti zdravo prehrano z veliko sadja in zelenjave, ki naj predstavljata glavnino zaužite hrane med poletnimi meseci. Takšne hrane je v tem času res obilo, nakupujmo jo na lokalnih tržnicah in se izognimo velikih nakupovalnih centrov. Korak številka dve pri preoblikovanju telesa je ustrezna vrsta vadbe. Pomladi in poleti rekreacijo preselimo na prosto. Kombinirajmo aerobno vadbo z vajami za moč. Po svojih željah in zanimanjih izberimo tisti šport, ki nam je blizu in ob njem zares uživamo. Kolesarjenje, tek, planinarjenje ali hoja so v tem času priljubljena oblika rekreacije ob jutranjih ali večernih urah.
Preoblikovanja telesa se lotimo tudi z novimi tehnikami masaž kot je neinvazivna Endospheres terapija, pri kateri izboljšamo krvni obtok, delujemo na limfno drenažo ter tako spodbudimo odstranjevanje škodljivih snovi iz organizma. 60 vrtečih se silikonskih kroglic spodbudi delovanje proizvodnjo kolagena in elastina, kar kožo pomladi in nahrani, saj do celic pride več kisika. Endospheres terapijo se lahko uporablja tudi pri pomlajevanju obraza, saj v kožnem tkivu povečuje prekrvavitev, tako zgladi obrazne gube in daje koži obraza sijoč videz. Terapija je zelo uspešna. Pri tretmajih ni neželenih stranskih učinkov, stranke so zelo zadovoljne. Rezultati se še dodatno izboljšujejo z rednimi obnovitvenimi tretmaji telesa in obraza, ki preprečujejo evolucijo celulita in staranja kože.
