Prehranska dopolnila za imunski sistem: vitamini in minerali
Prehranska dopolnila za imunski sistem so primerna tako za preventivo kot za kurativo, pomagajo pa pri dvigu imunskega sistema v primeru vdora patogenih tujkov. Slednji v naše telo vdirajo predvsem v obliki bakterij in virusov, zato je še posebej pomembno, da ukrepamo pravočasno. Prehranska dopolnila za imunski sistem, kot je denimo prehransko dopolnilo vitamina C, D, B12 in drugih, obstajajo v različnih oblikah; najbolj priljubljene so kapsule in praški, ki se jih uživa kot komplementarno.
Za dvig imunskega sistema so poleg prehranskih dopolnil za imunski sistem izrednega pomena tudi zdrav način prehranjevanja, redno gibanje in počitek, ko je ta potreben. Vse našteto nam namreč pomaga v boju za krepitev imunskega sistema, še posebej takrat, ko je ta ogrožen. Imunski sistem namreč sestavljajo celice, tj. levkociti, ki varujejo naš organizem predvsem s sproščanjem protiteles, za svoje delovanje pa potrebujejo snovi, kot so minerali, beljakovine in vitamini. Med minerali, ki krepijo imunski sistem, tako najdemo železo, baker, selen in cink, k najpomembnejšim vitaminom pa poleg prehranskih dopolnil vitamina C in D prištevamo tudi vitamine A, B12, B6 in folno kislino. Prehranska dopolnila za imunski sistem so priznana tudi s strani Evropske agencije za varnost hrane, našemu organizmu pa koristijo na različne načine. Minerali denimo pomagajo pri delitvi levkocitov in nastanku protiteles ter prostih radikalov, ki posledično uničijo patogene.
