nasveti za vas

Članki o temah, ki vas zanimajo.

Lepota in zdravje, Savna

Savna globinsko čisti telo in čudovito sprošča

Savna

Beseda savna najverjetneje pomeni kopel oziroma prostor za kopanje. Poznamo različne vrste savn.

Finska savna je manjši zaprt prostor, kjer v kotu stoji peč z zloženim kupom kamenja, ki se ga, ko se ogreje, moči z vodo. Voda pri stiku z razbeljenimi kamni v trenutku izpari in dodatno ogreje prostor. Temperatura v  finski savni znaša okrog 80-100° C. Segreti zrak sprosti napetost v mišicah in povzroči obilno potenje, kar deluje očiščevalno.

Turška savna se imenuje tudi parna kopel. Temperatura v njej ni tako zelo visoka kot v finski, saj se giblje med 42 in 45°C, relativna vlažnost zraka pa med 45 in 65%. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom eteričnih olj blagodejno vpliva na dihala. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu, kar pripomore k sprostitvi napetosti v mišicah, para pa pomaga odpreti pore, s čimer spodbuja naravno čiščenju kože, ki postane nežna in gladka.

Infrardeča savna uporablja infra rdeče sevanje. Infrardeči grelniki oddajajo energijo, ki prodira do 4 cm globoko v telesno tkivo, torej deluje globinsko. Energija IR savne je 2 do 3 krat bolj učinkovita od tiste v finski savni, saj učinkuje pri mnogo nižji temperaturi (50 – 60 °C). Nižja temperatura je tudi bistveno bolj varna za ljudi s kardiovaskularnimi težavami, za katere finska savna ni priporočljiva.

Bio savna je podobna finski, le da je temperatura v njej precej nižja (okoli 60°C), vlažnost pa višja (okoli 45 %). Zrak v njej je prežet z aromami zelišč.

Comments are Closed

Theme by Anders Norén

Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Poleg piškotkov, ki zagotavljajo funkcionalnost spletne strani, uporabljamo tudi piškotke za potrebe spletne analitike. Več informacij

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close