Beseda savna najverjetneje pomeni kopel oziroma prostor za kopanje. Poznamo različne vrste savn.
Finska savna je manjši zaprt prostor, kjer v kotu stoji peč z zloženim kupom kamenja, ki se ga, ko se ogreje, moči z vodo. Voda pri stiku z razbeljenimi kamni v trenutku izpari in dodatno ogreje prostor. Temperatura v finski savni znaša okrog 80-100° C. Segreti zrak sprosti napetost v mišicah in povzroči obilno potenje, kar deluje očiščevalno.
Turška savna se imenuje tudi parna kopel. Temperatura v njej ni tako zelo visoka kot v finski, saj se giblje med 42 in 45°C, relativna vlažnost zraka pa med 45 in 65%. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom eteričnih olj blagodejno vpliva na dihala. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu, kar pripomore k sprostitvi napetosti v mišicah, para pa pomaga odpreti pore, s čimer spodbuja naravno čiščenju kože, ki postane nežna in gladka.
Infrardeča savna uporablja infra rdeče sevanje. Infrardeči grelniki oddajajo energijo, ki prodira do 4 cm globoko v telesno tkivo, torej deluje globinsko. Energija IR savne je 2 do 3 krat bolj učinkovita od tiste v finski savni, saj učinkuje pri mnogo nižji temperaturi (50 – 60 °C). Nižja temperatura je tudi bistveno bolj varna za ljudi s kardiovaskularnimi težavami, za katere finska savna ni priporočljiva.
Bio savna je podobna finski, le da je temperatura v njej precej nižja (okoli 60°C), vlažnost pa višja (okoli 45 %). Zrak v njej je prežet z aromami zelišč.
