Ta najbolj uveljavljena in priljubljena meditacija na svetu je edina, ki je tudi medicinsko priznana kot učinkovita. Raziskave in izkušnje kažejo, da so njeni učinki kar 2-5x močnejši od ostalih meditacij.
Gre za prijetno, naravno in nenaporno mentalno tehniko, ki jo vadimo sede, z zaprtimi očmi. Za vadbo ne potrebujemo posebnega prostora, okoliščin, ali spreminjanja življenjskih navad. Izvajamo jo dvakrat dnevno po 15-20 minut, zjutraj za osvežitev in polnjenje z energijo ter popoldne, za odstranjevanje stresa, utrujenosti in napetosti. Že po nekaj minutah vadbe se pojavi stanje globoke budne umirjenosti.
Ali tudi vi ob omembi meditacije pomislite na frazo “ truditi se misliti na nič”? Za razliko od drugih, pri transcendentalni meditaciji misli zlahka umirimo le tako, da jih “transcendiramo”, kar pomeni, da brez kakršnega koli napora pričnemo izkušati globlja, nežnejša ter abstraktnejša stanja misli ter se potopimo v prijetnejše globine zavesti, kar nas vodi v stanje popolnega ravnovesja, brez stresa in bolezni, ki ga iščemo odkar vemo zase, a ne vemo kako do njega.
Tečaj tovrstne meditacije je sestavljen iz uvodnega predavanja, časa za vprašanja in odgovore, individualnega uvajanja v tehniko, pogovorov o izkušnjah samostojnega meditiranja, skupinskih meditacij in dodatnih informacij o transcendentalni meditaciji.
Odrasli bodo zanj plačali 400 € (v primeru obeh zakoncev oz. partnerjev 600 €), študenti, otroci do 18. leta in upokojenci 300 €, otroci do 10. leta pa 100 €. V primeru, brezposelnosti, nizkega dohodka, ali udeležbe cele družina, se je mogoče dogovoriti za popust do 25% in plačilo na obroke.
