Žoga za vadbo in balance trainer sta fitnes pripomočka, ki pri vadbi aktivirata različne skupine mišic, skupaj pa sta idealna za celo telo. S pomočjo žoge za vadbo boste okrepili predvsem trebušne mišice in spodnji del hrbta, zato jo dostikrat priporočajo ljudem ki imajo težave s hrbtenico. Že samo s sedenjem na žogi za vadbo, boste naredili veliko, saj so mišice ves čas aktivne. Balance trainer bo poskrbel za trening ravnotežja, izboljšanje koordinacije in gibalne učinkovitosti, za natančnost gibanja, povečal bo moč mišic in sklepov ter vas spodbujal h koncentraciji, zbranosti in vztrajnosti. Pri tem fitnes pripomočku ni v ospredju visoka intenziteta vadbe, kljub temu pa boste porabili kar nekaj kalorij, ker vadba ni enostavna. Za dvig srčnega utripa pa bo z lahkoto poskrbel steper za aerobiko, na katerem lahko izvajate veliko različnih vaj korakanja, stopanja, skakanja in si jih pomočjo uteži naredite še težje. To bo aktivno vključilo tudi vaše roke, ramenski obroč in prsni del. Steper za aerobiko bo odličen za vašo kondicijo. Za vadbe kot so pilates, joga in seveda aerobika pa je nujna podloga za vadbo, saj ležanje na trdi podlagi ni prijetno in tudi vaj ne morate izvajati pravilno. Kakovostna podloga za vadbo bo vaš trening še izboljšala.
